Nyitóoldal » Hasznos Tudnivalók » Betegtájékoztatók

Ötletek a gluténmentes étrend rosttartalmának növeléséhez

thumbnail
A gluténmentes diéta alapanyagait tekintve rostszegény. Ezért külön figyelmet kell fordítanunk a megfelelő rostbevitelre. Helyes nyersanyag válogatással elkerülhetjük a székrekedést és csökkenthetjük a rostszegény étrend kapcsán kialakuló betegségek esélyét. Lisztek és gabonafélék étrendbe ...

Vérnyomást mérni mindenki tud!

thumbnail
Vérnyomást mérni manapság még 80 év fölött sem igazán nagy kunszt, az automata készülékek egyszerűek, pontosak, gyorsak, nem beszélve az okos telefonok extrafunkciójáról, melyeket akár sportoláskor is használhatunk vérnyomásmérésre. Mégis, amikor egy- váratlan, kiugró értékeket rögzítünk, ...

A pánikzavar hatékony kezelése

thumbnail
A pánikzavar visszatérő pánikrohamokból, azaz szorongásos rohamokból áll. Ezek különböző helyzetekben, körülmények között jelentkezhetnek, ezáltal bejósolhatatlanok. Egy idő után már kialakul a rosszullétektől való félelem. A roham hirtelen jelentkezik, egyre fokozódó tünetek jellemzik, ...

Stressz kezelő és kommunikációs készségfejlesztő program

thumbnail
A Williams Élet Készségek Program rövid bemutatása A Williams Élet Készségek program keretében egyszerű, a mindennapokban jól alkalmazható stressz kezelő stratégiákat és kommunikációs technikákat sajátíthatunk el. A program tematikáját és módszertanát a Duke Egyetem (Durham, NC, USA) vezető ...

Sózzunk? Ne sózzunk? Mennyire sózzunk?

thumbnail
A só (nátrium klorid) a történelem során, mindig nagy értéknek számított. Sokáig pénzként is használták. Eleinte a tengerből nyerték. Másik forrása, a bányászat, csak később terjedt el. Hazánkban a 20. század elején több bánya is működött. Ezek mind Erdély területén találhatóak. Már nincs ...

Szorongás-Depresszió-Diabétesz

thumbnail
A depresszió előfordulása cukorbetegeknél kétszer gyakoribb, mint az átlagnépességben. Egy felmérés szerint a depresszióban is szenvedő diabéteszeseknek csak 17,8 %- a kap megfelelő kezelést depressziójára, mert nem kerül diagnosztizálásra. A depresszió kialakulásának esélyét csökkenti, ha ...