A vér egyik zsírtermészetű alkotóeleme a koleszterin. A szervezeten belül a sejtmembrán alkotója, a D vitamin és számos hormon elő anyaga. A szervezetben megtalálható koleszterin háromnegyedét belső termelés állítja elő, csupán 25 % -át teszi ki a kívülről bejuttatott koleszterin. A vér ...

Ahhoz, hogy a vesebetegségek diétás kezelését teljes mértékben megértsük, szükséges a vese funkcióit ismernünk. A diéta elfogadásához, és fontosságának megértéséhez elengedhetetlen az élettani háttér ismerete. I. A vesék működésének élettani háttere A vesék (2 db van belőlük) a bordaívek alatt, ...

A reggeli kávé szertartása nélkül sokak számára elképzelhetetlen a reggel, pedig a koffeines ital egyáltalán nem a legjobb választás napkezdőnek. Bár felébreszt, de vizet von el a szervezettől, nem tesz jót a gyomornak sem, ha más még nincs benne. Reggeli zöld turmix. A kávét cseréld le zöld ...

Az elhízás pszichoszomatikus betegségnek tekinthető, de nemcsak oki tényezőként említhető pszichés összetevő, hanem mint fenntartó tényező és következmény is. Ha ún. falásroham áll a háttérben, a pszichológia evészavarról beszél. Elhízás esetén a test zsírtartalmának kóros mértékű ...

Testünk 60-70 %-át víz teszi ki, gyermekeinkben a víztartalom akár 75% is lehet. Tudta Ön, hogy már 1-2 %-os víztartalomvesztés is működészavart okozhat és tünetekkel járhat? Agyunk, működéséhez a keringő vérmennyiség 1/5-ét használja fel, így igen érzékeny a kiszáradásra. Már enyhébb vízhiány ...

A világ fejlett és fejlődő országaiban komoly egészségügyi és gazdasági problémát jelent az elhízás, ezért egyre nagyobb az érdeklődés a fogyókúrák, az egészséget tartósan megőrző, szív-és érrendszert védő diéták iránt. Ismeretes, hogy az elhízás, a jelentős túlsúly közvetlen oki tényezőként ...

A lenmag ω-3 zsírsavakat, lignanokat és rostot tartalmaz, amelyek együttesen hasznosak lehetnek a cardiovascularis betegségben szenvedők számára. Az állatkísérletek eredményei alapján felvetődött, hogy lenmag hozzáadása az étrendhez különösen előnyös lehet a perifériás verőérbetegségben szenvedő ...

Az áfonya, a szőlő vagy mazsola, az alma és a körte fogyasztása tűnik a legelőnyösebbnek. Néhány – de nem az összes – epidemiológiai vizsgálat szerint nagyobb mértékű gyümölcsfogyasztás esetén kisebb lehet a 2-es típusú diabetes kialakulási rizikója. A vegyes eredmények hátterében az egyes ...