Edina vagyok, gyógyult gesztációs diabéteszes.
Tavaly a terhességem 25. hetében vércukor terheléses vizsgálattal gesztációs diabétesz igazolódott nálam. Bár voltak előzetes félelmeim ezzel kapcsolatban, mert apai ágon van 2-es típusú cukorbeteg a családban, tehát a genetikai hajlam fennáll, mégis megdöbbentő volt a diagnózis.
Ekkor kerestem fel a Vanderlich Egészségcentrumot, ahol egy korrekt és profi csapattal találkoztam. A pandémia alatt várandósan nagyon sokat jelentett számomra, hogy indokolatlan várakozási idő nélkül, a megbeszélt időpontban, gördülékenyen történtek a vizsgálatok.
A diabéteszről korábban felszínes ismereteim voltak, de Vándorfi főorvos úrtól részletes és alapos felvilágosítást kaptam a betegség lényegéről, annak kezeléséről, a diétázásról, a tápanyagokról. Ez kellő lendületet adott ahhoz, hogy a szülésig tartó 3 és fél hónap alatt az előírt napi 150 g szénhidrát diétát éhezés nélkül, minőségi étkezéssel sikerüljön betartani.
Legfőbb motivációm az volt, hogy gyermekem egészséges legyen. A szigorú diéta betartásában segített az, hogy részletes naplót vezettem a mért értékekről és az elfogyasztott ételek mennyiségéről és szénhidrát tartalmáról. Összegyűjtöttem azokat az egészséges és a diétámmal összeegyeztethető élelmiszereket, alapanyagokat, amelyek egy repertoárt biztosítottak ahhoz, hogy a hétköznapokban ezeket variálva változatosan étkezzem. Napi rendszerességgel vásároltam és fogyasztottam friss gyümölcsöt, zöldséget, tojást, sajtot, minimális mennyiségben szénhidrátcsökkentett pékárut és tésztát. Saját készítésű főtt ételeket, főként leveseket, főzelékeket, húst és halat fogyasztottam. Az édes íz pótlására stevia édesítőszert használtam. A vércukorszintemet naponta a főétkezések előtt és után, a testsúlyomat naponta mértem, ez kellő kontrollt jelentett és megerősítette a kitartásomat.
A diéta alatt 8 kg-ot fogytam és a vércukorszintem egyenletesen a megfelelő értéken volt.
Istennek hála a szülést követően meggyógyultam, a vércukorszintem azóta a normális értékek között mozog, és ami a legfontosabb, kislányom is egészségesen, normális vércukor értékekkel született.
A szülést követő időszak viszont kihívást jelentett. A baba gondozása, a nyolc hónapon át tartó anyatejes táplálás (fejéssel) minimális odafigyelést engedett saját magamra. Igy sajnos sportolás és diéta hiányában a korábban leadott kilók visszaszöktek.
Vándorfi főorvos úr a kontroll vizsgálat alkalmával ismételten felhívta a figyelmemet a 2-es típusú cukorbetegség esetleges későbbi kialakulásának kockázatára, ennek kapcsán a testsúly szinten tartására, a megválogatott élelmiszerek, az elfogyasztott ételek mennyiségére történő odafigyelés és a rendszeres testmozgás fontosságára.
Azt hiszem, ezek a történések rádöbbentettek arra, hogy az odafigyelés, az életmódváltás mennyire fontos. Úgy érzem az elmúlt időszakban átalakult a táplálkozással kapcsolatos szemléletem, azóta elolvasom az élelmiszerek csomagolásán lévő tápanyag táblázatot, tudatosan vásárolok alapanyagokat, igyekszem rendszeresen főzni és célom a napi rendszeres mozgás beiktatása.
Meggyőződésem, hogy növekvő gyermekemet is az egészséges táplálkozás és a mozgás fontossága szellemében fogjuk nevelni.
Én ezekkel a gondolatokkal és tapasztalatokkal biztatok minden kismamát, akiknek hasonló panaszaik vannak, hogy oda kell figyelni, teljesíteni lehet és kell is a szigorú diétát a saját és a születendő baba egészsége érdekében. És szülés után is ezt tartsuk szem előtt.
Hálás vagyok és köszönettel tartozom a Vanderlich Egészségcentrum profi csapatának, és legfőképpen Főorvos úrnak a szakszerű és gondos segítségért és családomnak a kitartó támogatásukért.