A világban több százmillió ember – köztük 2-es típusú diabéteszes – küzd súlyproblémákkal. Számukra a karácsony, az év végi ünnepek fokozott „veszélyt” jelentenek. A bőséges étkezések, a fizikai aktivitás hiánya miatt. Még a gyakorlott diétázók többségénél is felszalad néhány plusz kiló ebben az időszakban. Az alábbiakban ismertetett Winter Weight Watch Study célja egy rövid viselkedésterápiás intervenció eredményességének vizsgálata az év végi testsúlygyarapodás megelőzésében. A ...

A korona vírus járvány idején sokan otthon maradnak. Előfordul, hogy az iskolák és óvodák zárva tartása miatt kénytelenek kényszer szabadágra menni a szülők. Nagyobb gyerekek esetén csak a gyerekek vannak otthon a szülőknek dolgozniuk kell. Vagy éppen a szülők is home office-ban dolgoznak otthonról. Mindegyik esetben egy megváltozott élethelyzethez kell most igazodnunk, melynek egyik nagy kérdése az étkezés, étkeztetés és az aktivitás megszervezése. Ebben szeretnék néhány hasznos tanáccsal ...

Az idényszerűség napjainkban kissé háttérbe szorult, hiszen sok mindenhez már szinte egész évben hozzá lehet jutni. Azonban, ha pénztárcakímélő megoldásokat keresünk a főzésben, nyersanyag beszerzésben, vagy ha rendelkezünk ház melletti kerttel, kihasználhatjuk a természet éppen érő kincseit. Hogy tényleg kincsekről van szó, azt igyekszünk bemutatni a most következő sorozatban. Málna A málna a rózsafélék családjába tartozik, hétköznapibb megfogalmazásban a bogyósgyümölcsűek közé soroljuk. ...

Az idényszerűség napjainkban kissé háttérbe szorult, hiszen sok mindenhez már szinte egész évben hozzá lehet jutni. Azonban, ha pénztárcakímélő megoldásokat keresünk a főzésben, nyersanyag beszerzésben, vagy ha rendelkezünk ház melletti kerttel, kihasználhatjuk a természet éppen érő kincseit. Hogy tényleg kincsekről van szó, azt igyekszünk bemutatni a most következő sorozatban. Spárga A spárga története kétezer éves múltra tekint vissza. Neve görög eredetű: aszpáragosz, fiatal hajtást ...

Az idényszerűség napjainkban kissé háttérbe szorult, hiszen sok mindenhez már szinte egész évben hozzá lehet jutni. Azonban, ha pénztárcakímélő megoldásokat keresünk a főzésben, nyersanyag beszerzésben, vagy ha rendelkezünk ház melletti kerttel, kihasználhatjuk a természet éppen érő kincseit. Hogy tényleg kincsekről van szó, azt igyekszünk bemutatni a most következő sorozatban. Növényi csírák A nagyobb ősi civilizációk is foglalkoztak már csíráztatással. Feljegyzések szerint a magyarok, a ...