Hogyan készüljünk az ünnepekre, hogy ne legyen „sok”?

thumbnail
Az ünnepek közeledtével egyre több figyelem irányul az ételekre, étkezésre. Tervezgetjük a karácsonyi menüt, hogy milyen sütemény kerüljön az asztalra. A karácsonyi vásárok sült gesztenyével, kürtőskaláccsal, forralt borral és más finomságokkal csábítanak. Általában az emberek, de a fogyni ...

Energiaszegény étrend

thumbnail
Energiaszegény étrendre, akkor van szükség, ha a testmagassághoz viszonyított testtömeg túl sok, tehát túlsúly vagy elhízás áll fenn. Ez akkor következik be, ha az energiaegyensúly megbomlik. Vagy a tápanyag felvétel növekszik, vagy az energia leadás csökken. Ennek több oka is lehet – anyagcsere ...

A hatékony önkifejező (asszertív) kommunikáció

thumbnail
Konfliktus esetén, szorongást keltő nehéz helyzetekben nem feltétlen reagálunk megfelelően. Előfordul, hogy ingerülten, indulatból válaszolunk, vagy épp visszahúzódunk, esetleg cinikusan nyilvánulunk meg. Azaz a kommunikációs formánk lehet agresszív, önalávető, passzív-agresszív. Mindezek a ...

A köszvény étrendi kezelése

thumbnail
Ez a betegség jellemzően csak emberben fordul elő. Egyfajta anyagcserezavar, melynek következtében a vérben felszaporodik a húgysav. A húgysav a DNS és RNS molekulák (purinbázisainak) lebontásából származik. Tehát egyrészt a szervezet saját sejtjeinek, másrészt a táplálékban lévő sejtmagok ...

Diétás tanácsok várandósok számára

thumbnail
A terhesség idején nagyon fontos, hogy odafigyeljünk egészségünkre. Beleértve az életmódot, táplálkozást és testmozgást. Ha az anya kiegyensúlyozott, oda figyel étkezésére, elősegíti, hogy egészséges babája szülessen. A terhesség különböző szakaszaiban végbemenő emésztőrendszeri változások ...

Syncumar kezelés alatt állók diétája

thumbnail
Egyre gyakoribbá váltak napjainkban a tromboembóliás megbetegedések, így egyre több ember részesül antikoaguláns kezelésben. (A trombózis kialakulására hajlamosító állapotok a tartós ágyhoz kötöttség, műtét, daganatos betegség, érelmeszesedés, szívelégtelenség, terhesség.) A Syncumar a ...

Energia és fehérjebő étrend

thumbnail
Energia és fehérjebő étrendre elsősorban azoknak van szükségük, akik valamilyen okból nem érik el a kívánt/ideális testtömeget vagy olyan beavatkozás várható, ami testtömegvesztést eredményezne. (A fogyás oka többféle lehet: súlyos vérzés, égés, hasmenés vagy hányás következtében kialakuló ...

Koleszterinszegény étrend

thumbnail
A vér egyik zsírtermészetű alkotóeleme a koleszterin. A szervezeten belül a sejtmembrán alkotója, a D vitamin és számos hormon elő anyaga. A szervezetben megtalálható koleszterin háromnegyedét belső termelés állítja elő, csupán 25 % -át teszi ki a kívülről bejuttatott koleszterin. A vér ...

EB ezüstérmet szerzett a magyar DiaEuro válogatott

thumbnail
Ismét kiválóan szerepelt a magyar cukorbeteg labdarúgó-válogatott, és a tavalyi ezüstéremhez hasonlóan idén is második helyen végzett a kolozsvári DiaEuro futsal Európa-bajnokságon. A magyar csapat az egyetlen, aki az elmúlt három évben mindig döntőbe jutott, miközben a bajnokságon induló ...

VIGYÁZZ, KÉSZ, RAJT….! - KÉSZÜLÜNK A DIAEURORA!

thumbnail
Két torna, egy arany-, egy ezüstérem! A magyar diabéteszes fiúkból álló válogatottunk Hevesi Tamás edző vezetésével az 2013. augusztusában, Zadarban megrendezett DIAEURO Európa bajnokságon indult el először a bajnoki trófeáért, melyet akkor minden résztvevő meglepetésére sikerült egyből ...