Hozzávalók:
- 4 dl tej (1,5 %-os)
- 4 dkg liszt
- 4 dkg light margarin
- 10 dkg reszelt sajt (Tolnai sovány)
- só
- bors
- szerecsendió
Elkészítés:
Világos rántást készítünk a lisztből, margarinból, felengedjük a tejjel. Megsózzuk, beletesszük a reszelt sajtot és készre forraljuk. Ízesítjük a fűszerekkel.Energia: 159 kcal
Szénhidrát: 13 gramm
Fehérje: 8 gramm
Zsír: 8 gramm